Gợi ý bạn thực đơn 3 món ngon, dễ nấu và dinh dưỡng cho cả nhà vào cuối tuần
Thực đơn cuối tuần nấu nhanh, đủ chất

cuoi tuan

Thực đơn gồm:

  • Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 
  • Tôm xào trứng muối, đậu que
  • Canh mướp đậu hũ non

 

1. Đùi gà chiên giòn sốt nước mắm tỏi ớt 

dui ga chien
Nguyên liệu gồm có:

  • 10 đùi gà nhỏ ( bạn nên chọn phần đùi của cánh gà)
  • 70 gram bột năng hoặc bột bắp
  • Nước sốt tỏi ớt:2 muỗng canh nước mắm, 1,5 muỗng canh đường, 3 muỗng canh nước, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu, tỏi, ớt băm hòa chung trong một cái chén.

Cách chế biến:

  • Đùi gà rửa thật sạch, dùng dao cắt gần thịt ở trên, rồi kéo thịt xuống để lòi ra khúc xương
  • Cho gà, bột năng, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê muối, ½ (một phần hai) muỗng cà-phê tiêu vào bao nilon trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu hơi nóng cho từng đùi gà vào chiên với lửa vừa. Chiên cho gà chín vàng thì gắp ra dĩa có lót giấy thấm dầu.
  • Bắt chảo khác lên bếp, cho vào 1 chút dầu, dầu nóng cho hết chén sốt tỏi ớt vào đảo nhẹ cho vừa sôi thì cho hết gà chiên vào trộn thật đều, để lửa nhỏ cho nước sốt khô bám hết vào từng đùi gà khoảng 20 phút thì tắt lửa.
  • Đùi gà chiên sốt tỏi ớt cho ra dĩa, có ít xà lạch và dưa leo. Đừng quên rắc chút hành lá xắt nhỏ cho hấp dẫn hơn.

 

2. Tôm xào trứng muối, đậu que

tôm xào trứng muối
Nguyên liệu gồm có:

  • 300 gram tôm không vỏ
  • 50 gram bột chiên xù
  • 1 trứng vịt muối luộc chín băm thật nhỏ
  • 3 lá chanh xắt nhỏ
  • 1 muỗng canh vỏ chanh thái sợi
  • ½ (một phần hai) chén đậu que hay đậy đũa xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà phê mắm ruốc, 2 tép tỏi, 1 trái ớt sừng băm, 1 muỗng canh đường, 1 củ hành tím, 1 nhánh sả băm, 1 muỗng canh dầu, tất cả cho vào máy xay nhỏ hay giã nhỏ.

Cách chế biến:

  • Tôm luộc chín để ráo rồi băm hơi nhỏ. Trộn tôm với bột chiên xù . Mang bao tay trộn thật đều.
  • Bắt chảo dầu lên bếp, chờ dầu nóng cho tôm vào chiên vàng giòn trước khi vớt ra dĩa lót giấy thấm dầu.
  • Bắt 1 cái chảo khác lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hết chén tỏi, sả… giã nhuyễn cũng lá chanh và vỏ chanh vào xào thơm, sau đó cho trứng và đậu que vào xào 4 phút, nêm một ít đường, nước mắm và tiêu đảo đều.
  • Cuối cùng cho tôm chiên vào trộn chung 2-3 phút là tắt lửa.
  • Cho tôm chiên trứng muối ra dĩa/tô trang trí thêm ớt thái sợi và lá chanh thái chỉ cho hấp dẫn.

 

3. Canh mướp đậu hũ non


canh muop

Nguyên liệu gồm có:

  • 1 trái mướp
  • 100 gram tôm bóc vỏ
  • 1 miếng đậu hũ non
  • 1 chén mì trứng
  • 1 nhánh hành lá xắt nhỏ
  • 1 muỗng cà-phê bột nêm
  • 1 muỗng cà-phê đường
  • 1 muỗng canh nước mắm
  • ⅓ (một phần ba) muỗng cà-phê tiêu
  • 1 củ hành tím xắt mỏng.

Cách chế biến:

  • Mướp gọt bỏ vỏ cắt khoanh tròn.
  • Tôm băm thật nhỏ, ướp tôm với hạt nêm, phần trắng gốc hành lá, tiêu.
  • Bắt nồi lên bếp, cho 1 muỗng canh dầu, dầu nóng cho hành tím vào xào thơm, sau đó cho tôm vào xào nhanh khi tôm săn thấm gia vị thì cho 2 tô nước lạnh vào nấu.
  • Khi nước canh sôi, bạn hớt bỏ bột, rồi cho mướp, đậu hũ, mì trứng, các gia vị còn lại vào nấu vài phút, nếm nêm lại vừa ăn là tắt lửa.
  • Canh cho ra tô, xếp vài con tôm cho hấp dẫn hơn.

Mong các bạn thành công.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

mon ngon moi ngay thuc don moi ngay thuc don nau nhanh

món sốt Đậu phụ trứng sốt thịt thiệp 3D thịt bò kho công thức siro dâu tằm tất niên công thức bánh khoai nem chiên làm dưa chuột muối khay đựng kem biển gỏi gỏi bò Tứ Xuyên cach lam nuoc mam me bánh dẻo zam bong cuon cai be xanh Thanh Mai mocktail dưa chuột thành dưa leo canh nhồi thịt Nga Nguyễn gÃƒÆ goi mi xao bo sot ca chua sườn non sườn xối cam cam tươi BÒ KHO p Thanh soda gừng mì udon nội thất hai san nuong mâm cỗ Bot chien tôm xào rau cải MON CANH Cach lam cua cach nau chao chim cut kem chuối đậu phộng cach chua com nhao ca sot Cháo thịt bò Giáng Sinh Búp bê que kem nấu canh nghêu với cải bánh mì kẹp hành tây Chân giò bó Than au 沙拉 cach lam banh mousse Mi tron Món bánh canh ốc nấu chua ham thuoc bac gà hầm rau củ bún thịt viên bi heo banh kem Bo bít Tết bánh dừa nạo Bun Cha thạch 2 lớp milo Cà rốt diet ngo chien tom sot dau trung kho cá nục với chuối xanh thịt gà om bí đỏ nấu Ăn Chân giò luộc bánh bò bông Nam Bộ món ngọt Nga Vũ Công dụng của hồng trà Tuyết Nguyễn Cá ngừ kho dứa bún ca Bánh phu thê món quà ý nghĩa mỗi lần Cách làm bánh kem bún thang gà ta Tết cổ truyền Hà bánh quy mềm cach lam dau phu sot tuong den chè đậu phộng bí đỏ hoàn cảnh gia đình giấy trắng Làm bánh bao canh chua ca ngon dinh dưỡng heo nuong thịt heo xào sơ mít thịt ram ạu æ æ sinh to bi do ngon chà lê cach lam ga nuong kieu thai kết hợp Láng cà ri bò cá rô phi Salad MÓN CHIÊN bánh canh thập cẩm Bánh canh thập cẩm cach nấu phở lekima nấu ăn ngọn cha gio thit ga ngon súp lơ thạch trứng Muối Chua Ot ngot nguoi Tra sửa Những công thức nấu ăn chỉ có ở Made Hũ tieu nam vang che bien hau Vit nấu chao nước lê gừng Dinh dưỡng Bao tu heo khia nuoc dua Bánh bí ngô Bột chiên trứng BOT LOC Cá rô